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一套简单的窈窕健身操[图1]

作者：和谐健身来源：和谐健身更新时间：2008-2-2 13:03:30

1、背部伸展有美化全身的背部线条。

2、同时增加手部柔软度。

3、收紧腹部肌肉。

4、减去小肚腩。

5、强化腹肌及腰背的肌腱。

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